有过怀孕经历的女性都是深有体会,孕期身体会呈现出各种不适症状,孕早期的恶心呕吐、孕中期的尿频尿急、孕晚期的水肿失眠,无不在困扰着孕期助孕妈妈,所以往往孕期妈妈会感觉浑身的不自在。那这种多发的不适症状,孕期女性该如何应对呢?

就恶心呕吐来说,我们建议孕早期的助孕妈妈多食用一些清淡的食物。虽然说恶心呕吐是妊娠早期的正常反应,但是持续的呕吐会严重影响孕妈妈的营养补充,所以为了能够进行营养补充,可以选择清淡的食物,以及少吃多餐的饮食方式。就孕期的水肿情况来说,一般多发生在孕后期,如果发生水肿情况,孕妈妈可以多吃一些利尿的食物比如多喝些豆浆及冬瓜汤进行缓解。最后就是失眠的情况,失眠不仅仅影响到孕妇的正常睡眠,还会对宝宝的生长发育造成影响。所以如果存在失眠情况的济南助孕妈妈可以尝试睡觉前喝杯温牛奶、泡泡脚,提高一下睡眠质量。